Cours Groupe/Privé (Cardio/Frappes et Self-Défense)

Publié par self-defense-haute-savoie.over-blog.com

 

Cours Collectif Hommes (à partir de 18ans)

Jeudi Soir

 

Cours privé et semi-privé tous les jours de 14h à 19h

(Hommes / Femmes / Ados)

(Self-défense / Cardio-Frappes)

  - 45 min. 30 Euros / A partir de 2 personnes 20 Euros/personne

- 1 heure 40 Euros / A partir de 2 personnes 30 Euros/personne

 

Je possède une salle privée à Arthaz à 5km d'Annemasse dans laquelle je vous reçois pour des cours en groupe, privé et semi-privé tous les jours du lundi au samedi et je me déplace également sur le lieux de votre choix (domicile / travail / extérieur, etc...)

Self-Défense

J'enseigne une self-défense adaptée à la rue (techniques simples) et très épurée car pour être efficace en situation de stress, il faut connaître un minimum de techniques mais les répéter afin de créer des automatismes.

Cardio/Frappes

Le Cardio-Frappes est une activité complète qui permet d'évacuer le stress, brûler des calories, travailler votre cardio et votre physique renforcement musculaire. 

Les frappes utilisées en self-défense (mains, poings, coudes, genoux, pieds) sont exécutées sur un sac de frappe, un mannequin de frappe et sur des paos. Voir le site http://www.coach-sportif-cardio-frappes-74.com

Pour tous renseignements par mail : Cliquez sur le lien ou Tél. 06.73.36.91.64

 

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